Потенція у чоловіків: як зберегти чоловіче здоров'я

Потенція — це можливість чоловіка зробити повноцінний статевий акт. Вона визначається силою потягу до жінок, здатність до ерекції і потребою в статевих контактах. Протягом життя потенція може змінюватися, а вона залежить від безлічі факторів.

Що впливає на чоловічу силу?

потенція

Раніше вважалося, що потенція залежить від віку чоловіка, але це не зовсім так, адже нерідко молоді представники сильної статі мають проблеми в інтимній сфері, тому слід з'ясувати, що впливає на потенцію сприятливо.

Чоловічу силу визначають такі фактори:

  1. Психогенні. Це виховання, наявність психологічних травм і комплексів, якість відносин з партнеркою, стресостійкість та інше.
  2. Фізіологічні. Потенція безпосередньо залежить від стану здоров'я чоловіка. Ризик виникнення імпотенції зростає, якщо людина має гормональний дисбаланс, цукровий діабет, атеросклероз судин, ожиріння, ЗПСШ, простатит, травми промежини, захворювання хребта, варикоцеле, гіпертонію.

Говорячи про те, що впливає на потенцію, важливо відзначити руйнівну дію шкідливих звичок:

  • куріння;
  • зловживання алкоголем;
  • наркотиків;
  • переїдання;
  • вживання жирної їжі;
  • малорухливого способу життя.

Потенція слабшає, якщо людина приймає ліки, що пригнічують вироблення тестостерону.

Як підсилити потенцію?

Якщо зниження лібідо виникло на тлі захворювання, в першу чергу приступають до лікування першопричини. Психологічні проблеми, що пригнічують потенцію, коригуються за допомогою тренінгів. В деяких випадках потрібна консультація психотерапевта. Також важливо відмовитися від шкідливих звичок і змінити спосіб життя.

Раціон збагачують такими продуктами:

  • медом;
  • волоськими горіхами;
  • яєчними жовтками;
  • сирим часником;
  • шоколадом;
  • бобовими;
  • червоним м'ясом;
  • овочевими та фруктовими соками;
  • зеленню;
  • селерою.

Вибираючи, що впливає на потенцію так, щоб це було безпечно, варто відзначити ефективність народних методів. Є чимало рецептів приготування корисних для чоловічого здоров'я натуральних засобів.

Суміш меду і волоських горіхів давно застосовується для посилення потенції, адже обидва продукти дуже корисні, але в поєднанні один з одним їх користь посилюється у багато разів. Волоський горіх багатий вітамінами А, С, Е, К, В1, В2, В3, В12, РР, кальцієм, магнієм, фосфором, цинком, залізом, ефірними маслами і клітковиною. Мед — це джерело глюкози і фруктози. Продукт багатий на вітаміни С, В1, В2, В3, В5, В6. Бор, що міститься в ньому, регулює вироблення тестостерону і насичує організм енергією. Існує кілька рецептів приготування цілющої суміші з меду і волоського горіха.

  1. На 100 грам очищеного і меленого волоського горіха беруть столову ложку меду. Все ретельно перемішують і беруть масу по столовій ложці натщесерце або за кілька годин до сну. Ефект кошти посилиться, якщо чоловік буде запивати суміш молоком.
  2. Також є рецепт медово-горіхового молока. 10 волоських горіхів очищають, подрібнюють і заливають 100 мл охолодженої кип'яченої води. Всі наполягають 2-3 години, зціджують і вводять 2 чайні ложки меду. Приймають настоянку стільки, скільки хочеться.
  3. Волоський горіх (300 грам), лісовий горіх (100 грам), мед (1 кілограм), порошок радіоли рожевої (50 грам), розпарений часник (100 грам), ягоди шипшини (100 грам) подрібнюють і ретельно перемішують. Засіб зберігають у скляній тарі в холодильнику, приймають за 2 години до прийому їжі, по столовій ложці.
  4. Згідно з цим рецептом потрібно взяти волоський горіх (500 грам), мед (300 грам), сік алое (100 грам), пастернак посівний (50 грам). Інгредієнти змішують і вживають тричі на день по столовій ложці перед їжею.

Сприятливо впливає на потенцію хрін. Це багате джерело вітамінів, мінералів, органічних кислот і ефірного масла. Є кілька рецептів приготування настоянок з хрону для підвищення потенції:

що впливає на потенцію
  1. Півкіло свіжого хрону подрібнюють і заливають охолодженою кип'яченою водою. Суміш настоюють тиждень, потім вводять півкіло меду і свіжий лимонний сік (з 3 плодів). Через тиждень настоянку приймають по столовій ложці в день перед їжею.
  2. Хрін подрібнюють (8 столових ложок) і додають листя волоського горіха (2 столові ложки), а також верхівки базиліка. Трави і хрін заливають доведеним до кипіння сухим червоним вином. Суміш настоюється кілька годин і приймається по півсклянки на день перед основними прийомами їжі.
  3. Настоянка з меду і хрону: беруть по склянці морквяного й бурякового соків, літр горілки, 3 столові ложки тертого хрону, склянку меду. Все змішують і настоюють 14 днів в закритій скляній тарі. Приймають настоянку натщесерце і перед сном (по столовій ложці).

Підсилює потенцію чебрець (чебрець). Існує рецепт ефективного масла, яке готують з цієї рослини: 15 грам сухого чебрецю заливають 100 мл оливкової олії. Суміш настоюють місяць. Масло щодня втирають в область промежини.

З чебрецю готують чай, сприятливо впливає на чоловічу силу. На чайну ложку чорного чаю беруть 2 сухих суцвіття чебрецю, заливають все окропом і настоюють 7 хвилин. Для поліпшення смаку напою використовують мед. Але вживання чебрецю має бути обережним. Рослину не можна вводити в раціон гіпертоніків і людей, хворих на пієлонефрит. Чебрець заборонений і при виразковому ураженні ШКТ.

Перед тим як приймати засоби народної медицини, які призначені для посилення потенції, слід проконсультуватися з лікарем.

29.03.2019