Кожній людині важливо мати міцне сексуальне здоров'я. Велике значення цьому фактору надають чоловіки, так як здатність організму до скоєння статевого акту сильно впливає на їх самооцінку та впевненість у собі. Коли у чоловіків виникають проблеми в сексуальному житті, вони стають невпевненими і роздратованими.
Що таке потенція?
Чоловіча потенція – це здатність чоловічого організму до скоєння статевого акта, який принесе задоволення обом партнерам. Повноцінна сексуальне життя необхідна для розвитку чоловіка. Багато людей слово «потенція» прирівнюють до терміну «ерекція». Однак на потенцію впливає не тільки ерекція. Для хорошої сексуальному житті важливо потяг до протилежної статі, якість та тривалість статевого акту.
Симптоми низької потенції у сильної статі виражаються:
- слабкою ерекцією або повною її відсутністю;
- передчасною еякуляцією;
- відсутністю сексуального бажання;
- чоловічий фригідністю.
Фактори, що впливають на чоловічу силу
Проблеми з потенцією можуть свідчити про стреси, психологічні проблеми чоловіка або проблеми зі здоров'ям.
Крім цього, на чоловічу силу негативно впливають такі фактори:
- куріння і алкоголь;
- вік;
- простатит і захворювання серцево-судинної системи;
- зайва вага;
- деякі медикаменти;
- занадто висока фізична активність або її відсутність;
- взаємовідносини з партнеркою.
З віком статева сила чоловіка змінюється. Потенція у чоловіків в 60 років і старше часто погіршується, це пов'язано зі зниженням вироблення тестостерону, атеросклеротичними змінами судин та захворюваннями ендокринної системи.
Багато чоловіків в такому віці страждають простатитом через малорухливого способу життя. Зниження потенції при простатиті відбувається досить часто.
У деяких чоловіків проявляється погана потенція і в молодому віці. У молодого хлопця проблеми з потенцією виникають у зв'язку з нездоровим способом життя, при запаленні органів малого тазу і надмірному вживанні алкоголю. Різні гормональні збої можуть уповільнити приплив крові до статевого органу.
Хронічні захворювання як причина
Причинами зниження потенції часто виступають хронічні захворювання. Простатит і відсутність його лікування рано чи пізно може призвести до імпотенції. Хвороба варикоцеле безпосередньо не впливає на потенцію. Однак ускладнення, пов'язані з цим захворюванням, болю, стреси і переживання через протікання хвороби можуть знизити сексуальну силу чоловіка.
При гіпертонії знижується еластичність судин і приплив крові до статевого члена зменшується. У половини чоловіків, що мають гіпертонію, спостерігається млявість члена під час статевого акту.
В процесі лікування гіпертонії виписуються препарати, які також зменшують потенцію. Хронічні захворювання щитовидної залози, цукровий діабет теж знижують лібідо.
Як можна попередити імпотенцію?
Щоб чоловікові попередити появу імпотенції, йому важливо стежити за своїм здоров'ям і харчуванням:
- Відмовтеся від шкідливих звичок.
- Перегляньте своє харчування. Включіть в свій раціон корисну їжу, що містить вітаміни та мінерали. Мікроелемент цинк збільшують тестостерон, він знаходиться в устрицях, гарбузовому насінні, дієтичному м'ясі та рибі, горіхах і кашах.
- Більше займайтеся спортом.
- Ведіть регулярне статеве життя.
- Позбавтеся від постійних стресів і переживань.
Перевірка і коригування потенції
Перевірку потенції лікар проводить кількома способами:
- Biothesiometry. Визначає чутливість голівки статевого члена за допомогою приладу, що виробляє вібрацію.
- Pharmacotherapy судин статевого члена. Полягає у вимірюванні кровотоку в судинах статевого члена з застосуванням певних лікарських речовин.
- Аналізи крові. Допомагають встановити рівень гормону тестостерону, визначити холестерин і перевіритися на цукровий діабет.
- Аналіз крові на рівень PSA. Високий рівень prostatespecific антигену може свідчити про наявність простатиту і аденоми простати.
Як зберегти потенцію?
Для тривалого збереження потенції важливо з молодості піклується про своє здоров'я. Здоровий сон, правильне харчування і спорт в будь-якому віці благотворно вплинуть не тільки на статеву, але й на інші системи організму чоловіка. Вчасно звертайтеся до лікаря при виникненні різного роду захворювань.
Способи повернення потенції
Що потрібно для хорошої потенції? Для підняття потенції у чоловіків використовуються медикаменти і народні засоби. Для хорошої потенції величезне значення приділяється також психологічного фактору і обстановці в сім'ї. Під час лікування важливо підтримати чоловіка морально і позбавити його від зайвих стресів.
Медикаменти
Медикаменти призначаються лікарем і повинні прийматися в суворій відповідності з його рекомендаціями. Такі засоби нормалізують роботу судин, повертають чоловічу силу і стимулюють ерекцію.
Крім ліків, лікар може призначити гелі, мазі або ін'єкції.
Народні засоби: як підвищити потенцію будинку?
На початкових стадіях проблем з чоловічою силою народну медицину використовують у комплексі з профілактичними заходами.
Найбільш ефективними народними методами лікування імпотенції вважають:
- Відвар звіробою.
- Відвар з шишок хмелю.
- Перетерті волоські горіхи з медом.
- Відвар з глоду і шавлії.
Комплекс фізичних вправ
Фізичні вправи, що покращують кровообіг в органах малого тазу, допоможуть підвищити потенцію у чоловіків природним шляхом. Якісного ефекту від кількох занять на місяць точно не відбудеться, у вправах важлива систематичність. Заняття йогою підвищують потенцію, оскільки впливають не тільки на органи і м'язи чоловіки, але і знімають стрес і дратівливість.
Найбільш дієві вправи:
- «Метелик». Ляжте на спину, зігніть коліна, підтягніть ноги до сідниць. На видиху зігнуті ноги розводять в бік і повертають назад.
- «Берізка». Ця вправа покращує кровообіг, є відмінною профілактикою варикозу і геморою.
- Присідання. Зменшує застій крові і позитивно впливає на передміхурову залозу.
Висновок
Хороша потенція залежить від багатьох фізичних і психологічних факторів. Відсутність стресів, правильне харчування, фізичні вправи, регулярне статеве життя – все це благотворно впливають на силу чоловіка в ліжку. Якщо проблема все-таки з'явилася, не варто відкладати похід до лікаря. Комплексне лікування ефективно відновити потенцію і поверне впевненість у собі.